对于中小学的孩子们来说，美好的暑假又到来了。我国是个雨热同期的国家，美好的假期到来，也代表一年当中最热的时节的到来，除了凉爽的空调，还有戏水的欢乐。
假期欢乐多，但是危险也无处不在！看一下图示的数据：
从图示的数据上看一看出，溺水造成的悲惨事故是0-14岁儿童首要的原因，远大于交通事故、疾病等。
因此教育孩子预防溺水及其重要。
首先预防溺水要坚守“六不原则”。
1、不私自下水游泳
1、不擅自与他人结伴游泳
3、不在无家长或教师带领下游泳
4、不到无安全设施，无救援人员的水域游泳
5、不到不熟悉的水域游泳
6、不熟悉水性不可擅自下水施救
坚守“六不原则”基本可以预防绝大多数的溺水，但是却因意外出现溺水险情时，懂得如何自救无疑是摆脱危机的最佳手段。以下就是落水后保持自救的一些方法：
如果会游泳的人在游泳过程中出现了肌肉抽筋的情况如何解除危险？看下面的示例：
小腿抽筋、足趾或大腿后部抽筋：用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿膝盖上，帮助小腿伸直
大腿前部抽筋：用抽筋大腿同侧的手，握紧踝关节，向臀部方向拉
手抽筋：用力握拳，迅速张开，反复多次
以上是自救的办法。如果发现有人溺水怎么办？
及时拨打电话110（警察）、119（应急）、120（急救）。
在部分公开水域，有些地方放有救生圈或其它救生设备，可以抛投救生设备进行救援，另有可以利用绳子（末端连接能漂浮的物品，如空瓶子）、连接众人衣物打造长绳、使用能够漂浮的长木棍或其它有足够浮力的漂浮物，切记不得直接牵手救人。如落水者水中挣扎，切记没有救援经验的人不得直接救援。
如落水者已经溺亡，救援上岸则立即开始心肺复苏和人工呼吸，这里记住和一般心肺复苏不同的是，溺水者的抢救顺序首先要开放气道，人工呼吸，胸外按压。抢救坚持到120专业人员的到来。有科研依据证实，溺水者因大量的水分其实进入了胃内，救援后不要花费大量时间控水，从而耽误心肺复苏，因此救援后立即行人工呼吸和心肺复苏，只需要及时清理呼吸道并观察口腔内异物不要进入气道。
本文借鉴朋友的溺水培训的ppt课件。特此感谢！
